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健康、环保、省钱实用生活建议

保持健康的饮食习惯 多样化膳食： 每餐包含蛋白质（如肉类、豆类）、碳水化合物（如全谷类、蔬菜）和脂肪（如坚果、橄榄油），保证营养均衡。 新鲜食材： 尽量选择新鲜季节水果和蔬菜，避免过多加工食品。 合理食量： 控制食物摄入量，避免过度进食，保持适当的体重。 饮水： 大量饮水有助于新陈代谢和皮肤健康，减少糖分和咖啡因的摄入。 环保日常行为 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋和水瓶，避免一次性塑料制品。 能源节约： 关灯、关闭电器设备和水龙头，减少能源浪费。 垃圾分类： 分类回收纸张、玻璃、金属和塑料...